走ることは痩せることによいですが

2月 9, 2021 ダイエット

ダイエット目的とした場合に有酸素運動というのはやりすぎると色々と問題になるということがあったりします。つまりは、痩せにくくなってしまうということです。これは痩せてから考えればよいではないか、という感じではありますから、そこまで気にするようなことではないともいえます。

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結構カロリー走ることによって使いますが、そのカロリーを使ってしまうのも体がきついことでもあります。ですから、体が慣れてしまうと言うか可能な限り効率的にカロリーを使おうとしてきてしまうとされているわけです。ですから、なかなか痩せにくくなってしまうという側面が絶対にあるわけです。しかし、こうしたことは知っておいた方が良いとは思うのですが実際問題として今から痩せようという人がそういうことがあるから有酸素運動はしない、ということを考えるべきではないです。

あくまで有酸素運動はダイエットの基礎になるというのは間違いないわけですから、そこからやってみるというのは確かに素晴らしいことではあります。但し、ある程度痩せるのに成功し始めてきた時に考えてみることにしましょう。そのくらい後の話ではありますが知っておいた方が良いことではあります。それが痩せにくくなる、ということです。

投稿者: ebina