ワーキングマザーにおすすめ!

4月 7, 2021 ダイエット

妊娠出産で最大13キロ増え、産後に数キロ戻ったものの、出産前に比べると大分丸くなったまま何年も過ぎてしまいました。「マイベストはこのくらいだったのかも?」と自分に言い訳をし、忙しさや疲れを理由にお菓子をつまみ、寝ないと体がもたないからと、少しの時間でもあれば横になっていました。

実際疲れていたんです。グラマラスパッツを徹底評価!

とても。しかし、もともとBMIの数値的にはやや細身、体重が増えてからも標準だったのが、ついに肥満のところまできました。筋肉があるわけではないので、体脂肪が増えている様でした。「このままでは不健康だ!」と一念発起し、色々と試しましたが、一時的に2キロくらい減ってもすぐにリバウンド。また体脂肪を増やしただけ…のような日々でした。そこで、仕事の帰り道を歩いて帰る事にしました。約50分くらいかかります。長いです。

しかし、コレが効果てきめん!音楽を聞いたり漫才のユーチューブを聞きながら歩いて帰ると、50分くらいは意外と歩けるし、仕事モードから家庭への気持ちの切り替えもスムーズに出来てメンタル的にもプラスでした。わざわざ時間を作って行う運動でもないので、子どもが保育園に通っていた頃はお迎えがあり出来ませんでしたが、習慣化してしまえばとても楽です。私は半年くらいかけて5キロやせました。今は以上を頑張っています!

投稿者: ebina