コグマダイエットの効果とは、、、?

6月 1, 2021 ダイエット

一時期、K-POPファンの間で話題になった
「コグマダイエット」というものがあります。

リゲイントリプルフォースを飲んだレポート!

この「コグマダイエット」本当に効果があるのか……
気になって自分でやってみました!
今回はお試しということで2週間程度やってみました。

まず「コグマダイエット」のやり方についてなんですが、
なんと、、、、主食を「さつまいも」にするだけなんです!!
とんでもなく簡単ですね、、、本当に効果があるのでしょうか?
「さつまいも」は韓国語で「コグマ」と言うことから
「コグマダイエット」と呼ばれるようになったようです

主食をさつまいもにするだけなんですが、1食分のさつまいもの量は決まっており、150g程度のさつまいもを蒸して食べます。
主食をさつまいもにするだけなので他のおかずは何食べてもOK
ダイエット特有の「好きなものが食べられなくてイライラする」といったことも軽減されそうです
食事制限も特にはないので、これは嬉しいですね

実は私、食べるのが好きな割に運動は全くしないのでコグマダイエットは私的にはとっても嬉しいダイエット方法です笑

とりあえず、朝昼晩と全ての主食はさつまいもに変更
1週間後に体重をはかるとなんと、、、、
-1kgになっていました
主食をさつまいもに変えただけなのに、、、素晴らしい、、、

気になる体調面ですが、お通じの出がよくお肌の調子も前より良くなった感じがします
前までは便秘気味で大変だったのですが、それが解消されてハッピーです

2週間目も同じようにやっていきました
結果は今回も-1kg!
少しずつではありますが、体重は減っています!
お通じも前回同様にちゃんと出ています

コグマダイエットはすぐの効果は得られませんが、
体にとってはとてもいいダイエット方法だと思います
体重が減って、お通じもお肌の調子もよくなるなんて、、、
試してみる価値はあると思います!

投稿者: ebina