ダイエットとバストダウン方法

6月 7, 2021 バストケア

皆さんはダイエットしたことありますか?

自分はあります(笑)

でもダイエットってなかなか続かないですよね…w

ルーナナチュラルアップナイトブラ

自分もそのなかのひとりなのですごいきもちがわかるのです(´・∀・`)w

なのでカンタンにできるダイエットから、食べながらでもつづけられるダイエットをとりいれて、ダイエットを開始するときにはとりいれてやるようにしています。

たとえばバストのダイエットをするときには、腹筋10回を2セットやったり、バランスボールに乗ってみたり、できるはんいのことをできるかぎりいろいろととりいれてやるようにこころがけています。

走れるときはランニングをしにいったり、ジムにかよったり。

はしるときはさかのあがり、おりを2セットやったり、ジムに行ったときにはインストラクターさんがついておしえてくださるメニューをひたすらやったり、とにかくじぶんができることをひたすらやりつづけるようにどりょくしています。

あとはダイエットばかりしていてもストレスになってしまうので、たべたいときにはたべたいものをしっかり食べるようにして、ストレスがかからないようにバランスよくダイエットをしていくことがわたしのモットーだとおもっているのでぜひみなさんもそのようなかんじでダイエットにはげんでほしいなとおもっております。

みなさんもわたしと共に無理なくダイエットを頑張っていきましょう。

投稿者: ebina