おうちフィットネスの強い味方!リングフィットアドベンチャー

6月 8, 2021 ダイエット

家庭用ゲーム機【Nintendo Switch】で遊べる、
任天堂「リングフィットアドベンチャー」。
最近ぽっこりしてきたお腹が気になり、始めてみました。

快糖茶

このゲームでは、車のハンドルのような形をした
専用のコントローラーを使い、
自宅にいながら本格的なフィットネスを楽しむことができます。
所詮ゲームと甘く見ていましたが、
スクワットや体幹トレーニングなど、少し行っただけで
ハアハアと息が切れてしまう激しい運動もあり、
なかなかにハードです。

ただし、あまり運動に慣れていない人には弱い力、
パワフルな人には強い力で、と
プレイヤーに合わせて運動強度を調節できるので、
体力に自信がない方でも安心です。

トレーニングの種類は、大きく分けて「腕」「お腹」「足」「ヨガ風」の4つ。
また、音楽に合わせてダンスのように踊るモードもあり、飽きずにプレイできます。
運動の合間には、「おやつを食べるならナッツがいいよ」とか、
「目標の体型をイメージしてみよう」とか、
ダイエットに関する一口アドバイスなども教えてくれるので
モチベーションも上がります。

今まで、ストレッチや筋トレなどを始めてもすぐに挫折してしまっていた私ですが、
このゲームを2020年秋にスタートし、
2021年5月の現在では、なんと腹筋がうっすら割れてきています。

任天堂は他にも、「Fit Boxing (フィットボクシング)」シリーズを発売しています。
こちらはボクシングの動きを取り入れた運動を楽しむことができ、
パンチが決まったときの爽快感は最高です。
特に、2020年12月にリリースされた「Fit Boxing 2」は、
エクササイズのコースやインストラクター、BGMも前作より増え、パワーアップ!
是非、併せてチェックしてみてください。

投稿者: ebina