投稿者: ebina

男性だって、気になるほうれい線やたるみ!

ほうれい線やたるみの事は、40歳過ぎると女性だけじゃなく男性だっえて悩む人がいる!
人前にに出る機会がある方や接客をする職業のの方々などなど。

FACEEリキッドセラムプラス

私は、長年音楽活動していて、人前に出る事や、写真を撮られる事が多くて、その撮られた?撮って頂いた写真を見せてもらう機会が多くて
その写真を見る度に自分自身の顔が嫌になるんです(涙)
特に若かりし頃の写真も一緒に見る時!
この経験は、女性でも多いと思います。

肌に張りがなくなる!目元のたるみ!ほうれい線!など、
私は、洗顔を色々試しました!
目の下のたるみも酷いので!
高くない洗顔ですが、備長炭入りやぬか入りの洗顔などなど、
顔を洗った時は、肌の張りが戻った気になるのですが、いわゆる錯覚ってやつです(汗)w

ネットで、美容ローラー購入してテレビ観てる時やボーっとしている時にローラーしてますが、効果は?
全然分かりません(笑)
それから、美容機器も購入(そんなに高くないのです)
顔をやる前に首元を美容器で数回なぞりそして顔に!
目の下に美容器あてながらなぞり、それから、鼻の横からなぞる!

これを繰り返していたのですが、効果があるのかが、わからなかったです(汗)
女性なら分かるのかもしれませんが、
それと、ヒアルロン酸を肌に入れるテープが販売してて試しましたが、一時だけましになったかな~?ぐらいの感覚で、
今、美容整形でのカウンセリング受けようかを思案中です。
肌の事は、悩みの種です(涙)

生後4カ月からのつきあい

2020年の冬から2021年の年明け1月。生後4カ月からの長い付き合いなアトピー性皮膚炎は、顔だけに留まらず体全身へと出る始末。女性として生をうけ、顔にアトピーが出る様になり大人になってからはやむを得ずステロイドを使用…勿論副作用。20代にしながら法令線がくっきりしてしまったほど。口元が酷く濃くステロイドを使用してしまったせいで頬との皮膚の感じが変わってしまったという。

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若さもあり頬はぷっくりし、法令線が尚更目立つ始末。あれから10年…最近になってマシになった程度。と言うのはやはりフェイスパックをすれば口元だけがさきに乾き潤いを保つ力がないと言うか、バリア機能がダメで水分が蒸発してしまう。

なのでパックは使用せず。長年…色々試して来て交換をそれとなく感じられたのは、プラセンタ注射。週一回3アンプルを肩と臀部に分けて打つ。ついでに高濃度ビタミンとアミノ酸系の美容点滴。毎日のスキンケアは全身にひまし油、キャスターオイルを使用。エドガーKCと言う、面白い記事を健康オタクな母が見つけプレゼントしてくれたのがきっかけ。半信半疑で使用していたのを本気で使用するきっかけになったのは2020年1月3日に太ももに熱湯を浴び、正月で病院もやってないからと冷やした後にひまし油を塗りたくりラップでグルグル撒き処置。

正月明けに病院に行ったところ、年配の医師や看護師が口々にどんな処置をしたのかと聞いて来たのでひまし油だと答えたところ、その処置が火傷した皮膚を重症化させなかったと言っていた。ケロイドになる覚悟だったがひたすらひまし油を塗り保湿を繰り返し1年経った今では火傷の後がアトピーの後より綺麗すぎて、敢えて説明しても信じて貰えないほど。以来ひまし油の信者になった。テクスチャーは好みが分かれるかと思われる。物凄い粘度が高い。伸びは悪くないのでお風呂あがりに顔から全身へ。普通の肌の人に使ったらどうなるか…は分からないものの保湿効果は物凄い。もはやパックの域。そのお陰か実年齢より5才以上若く見られる。アトピー性皮膚炎の治療は、高額療養費制度にひっかかるモノを始める予定なので今よりはだいぶ良くなり普通に近付ける。そしたら更にケアすれば良い肌を手に入れられる。

ストレスをあまり感じないように…お金しかかからない…それでも綺麗になりたい女の欲。普通な事が普通ではない私にとって、ひまし油と出会えた事は大きな事である。

地肌が透けて見える恐怖

最近、自分の前髪の割れ目から地肌がかなり透けて見えることが悩みです。上からは自分でわからないので写真を撮りたまに確認しています。
全体的に髪の量が減ったのか後退しているのか、それとも髪の太さが細くなったのか色々考えてしまいます。

http://mmdh.jp/

いままでそこまで気にしていませんでしたが、電車内でたまたま目の前に座っていた女性の頭皮がかなり見えているのが気になり、自分の毛が少なくなってきた気がして日々ストレスです。お酒は飲まない、夜更かしも滅多にしない、タバコも吸わずにごく普通のOL生活をしているので原因が見当たりません。

主な対策として頭皮マッサージを行い、血流をよくしていますが、改善しません。分け目を変えるとその日だけあまり気にならなくなりますが、ほかに防ぐ方法を知りたいと考えています。日々ネットの記事を読んだり、なにか役立つような情報を探しています。シャンプーの仕方を研究し、ドライヤーの当て方も変えてみました。すぐに効果は出ないと思いますが、地道な努力を今後も続けていきたいと思います。

20代後半になり、年齢も原因の一つだとしたら今後がさらに怖いです。まとめ髪をしても貧相になり、コテを使いふんわりカールにするスタイルしか最近できていません。

近年の女性が抱える肌トラブル

近年ではナチュラルメイクが流行し素肌間というワードを耳にすることも多くなってきており、女性が目指す肌は透明感があり美しい肌となってきた。そんな中でも肌トラブルは女性の大敵であり一番悩む箇所であるが、現在の地球温暖化がもたらす影響で日差しが強くなり紫外線ダメージが強くなっている。

ネオちゅらびはだ

紫外線ダメージが大きいほど毛穴の開きや肌のたるみが強く出てしまい気付いた頃には化粧ではカバーしきれないほどになっているケースも少なくない。一番身近な紫外線ダメージを受けやすい場所といえば勿論野外活動であるが、車の運転や室内での活動でも思いのほか紫外線ダメージが強く室内での仕事で窓から日差しが入ってくる場所によくいる事や自宅での家事仕事で洗濯を干すときなども気づかないうちにかなりの紫外線量を受けているため、野外だけではなく室内でもしっかりと紫外線から肌を守ることが重要だ。

最近では化粧の下地やファンデーション自体に日焼け止めが入っている商品が増えてきていることから、以前多くの女性が悩んでいた日焼け止め独特の香りや日焼け止め自体が肌に合わず余計に肌トラブルが増えてしまうというケースは格段に減少している。また冬場でも紫外線が強いことから季節かかわらず年中しっかりと紫外線から肌を守ることが重要であり自身の肌に合ったケアをすることが重要だ。

ネガティブ要素だけじゃない!ショートヘアが好印象も

地球温暖化や気候変動の影響もあり、日本の夏の暑さは厳しいものになってきました。こうした暑い夏を迎えるにあたって、ヘアを大胆に切ってショートヘアにする人もたくさんいます。もちろん、言うまでもなく誰もがショートヘアにして似合うわけではありません。

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自分の意思でカットした後になって、「こんなはずじゃなかった」などと後悔する人も多くいるはずです。そもそも、ショートカットにすることでの利点として、いくつか挙げられます。毎日のシャンプー後に乾かすことが、ロングヘアと比較して楽ということがあります。ロングなら、長時間かかるドライヤーも短ければあっという間に終わります。整髪料やシャンプーにかかる費用も抑制できるのではないでしょうか。

このようにメリットが目立つショートカットですが、短くすることで、薄毛や脱毛の実態が露になってしまうという懸念があるのも事実です。「ハゲているのがバレるのが怖い」と二の足を踏む人がいるのも現実です。頑なに短くするのを嫌がる人のなかには、薄毛や脱毛などの頭髪トラブルを抱えているケースも少なくありません。薄毛や脱毛に見舞われている人でも、そのこと自体をポジティブに考える人もいます。ショートの人は、清潔なイメージを醸し出します。

肌の乾燥に対してできること

肌の悩みで最も根深いものは潤いではないでしょうか。私の肌悩みは10代はニキビ、20代は肌荒れ・乾燥・べたつき、30代は乾燥・クマです。30代の現在まで共通しているのは潤いが足りないということです。一般的に肌のうるおいが重要なことは知られていると思います。水分をしっかりとる、化粧水を塗る、クリームで保湿するなど皆さまご存じのことは通常通り、いえ!割とお金をかけて実施してきたつもりです。

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しかし、最近になって一番効果的だと感じた感想対策を発見しました。通常通りの肌直接に対してのケアはもちろんですが、室内の乾燥対策を行うということです。なぜそれに気が付いたかといいますと、私は実家から20分の所で一人暮らしをしているのですが、自宅にいる時の方が、実家にいる時よりも肌の調子が良かったのです。私の家では浴室に水をためて加湿調整を行う程度でちょうど湿度30%程度を保っていました。

実家特にリビングは高くても湿度25%と低め。特に冬になると湿度計を確認しなくても肌が痛いと感じるほど乾燥していました。そこでちょうど冬で石油ストーブを使用していたので両親に、ストーブの上で鍋にお水入れてみよう!と提案しました。面倒だと言われながらもやってみると湿度計は35%までUP。私の肌の痛みはなくなりました。美容と健康は1日にしてならずですので、毎日の乾燥・湿度のチェック・加湿の程度に少し気を配るだけでこんなにも変化があります。皆さま実施してみてはいかがでしょうか。すでに加湿器をお持ちの方もいらっしゃると思いますので利用範囲の調整や肌に良い湿度などあらたな情報収集ができればうれしい限りです。

オヤジに似てきた

子供の頃は、サラサラのストレートヘアだった・・・

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中学校に一度坊主頭になって早く伸びろと思ってた・・・

高校生になって伸ばした髪はやや後ろにウェーブがかかっていい感じで

髪の毛切りに行った時に「もう少し伸ばしてから切らせてくれれば買うよ?」とまで言われたくらい丁度いい感じでだった・・・

30歳過ぎてもフサフサの髪はまあ文句なかった・・・

40代になった頃にはウェーブがきつくなってきて、

朝起きるとサリーちゃんのパパかと思った・・・

50に近づいた今、鏡をみるとオヤジに似てきた自分の頭には

オヤジに似てきたクルクルになるであろう髪の毛が生えている。

そこまで似なくていいのにな。

白髪染めをしてもすぐにカラーが抜けてしまう悩み

私は、もうすぐ50歳になるのですが、40歳の頃に比べると、白髪の量が増えてきました。http://girls-square.com/

それで、三面鏡でいつも頭の上、後ろ側など、髪の毛を全体的にチェックしています。

週に2回ほど、髪の毛をチェックしているのですが、数日前に後ろ頭の部分を染めたはずなのに、また白髪がちらほらしている、といったことが頻繁に起きています。

毎回白髪染めは、自宅で市販の白髪染めを使用して行っているのですが、1回で髪の毛全体を染めるずに、部分的に白髪が一番目立つパーツだけ、チェックして染めていくようにしています。

部分的に染めるにしても、その回数は週に2回は、必要なぐらいに、すぐに白髪が発生してしまうので困っています。

ヘアカラーのもちを良くするシャンプーを選んでいるのですが、効果はよくわかりません。

白髪さえなければ、髪の毛をアップしたり、いろいろなヘアスタイルにチャレンジできるのにとすごく残念です。

市販の白髪染めは、およそ700円から1500円の物をドラッグストアやバラエティショップで購入して使用しています。

白髪染めの値段が、1箱2000円と高くなっても、カラーのもちが良ければ、購入したいですが、一般的なドラッグストアでは販売していないようです。

白髪に悩まされている日々

私は、小学校3年生ごろから白髪に悩まされています。
ほとんどの人が黒髪であるのに私だけ後頭部が真っ白となり、明らかに周りの人々と違う状態となっていました。誰も私の白髪について声をかける人はいませんが、誰かが背後にいるとうわさされているのではないかといつも疑心暗鬼になっていました。

ボタニカルエアカラーフォーム

中学生になったある日の授業中、不良の同級生に『おまえの白髪が気持ち悪いから』とピンセットで白髪を抜かれて授業がストップして非常にいやな思いをするとともにいじめにあっているのではないか、今後も同じようなことが起こるのではないかと不安な日々を送ることとなりました。その後は授業がストップするようないじられ方はありませんでしたが、先生が必要以上に気をかけてきて非常に不快な一時期を迎えました。

社会人になり、白髪染めを使用することであまり白髪自体を気にすることはなくなりましたが、散髪に行くたびに染める行為をしなければならず、そこにかかる時間が散髪を含め半日程度かかるため手間はずっとかかっています。

その白髪染めに関していま問題を抱えていて、結婚をすることで風呂場にて白髪染めをすることに嫁が大反対をしており、いまは実家ですることで黒髪を維持していますが、将来両親が定年退職で田舎に引っ越した場合に高い費用を払って理髪店で白髪染めをしなければいけないなど対策を考えなければならず今後も悩みが尽きそうにありません。

私の肌は人よりも乾燥しやすいので嫌です。

私は人よりも乾燥しやすい肌だと思っています。世間でいう、「乾燥肌」という部類に入るのだと思います。特にこの季節はとてもそれを感じていて、化粧水をたっぷりとつけてはいますがやっぱり突っ張ってしまいます。

http://www.festivalcinemadarte.com/

それに、私は結構お肌の状態が悪くてそのままの状態だと誰にも会えないという暗い辛い感じもします。なので私はもう少し調子が良いようにしていきたいなと思っています。私は今の状態で過ごすと結構お肌の調子が良くないので、化粧水を変えようかどうしようか考えています。

また、今の時期だけのことなのでもう少しだけ辛抱するべきかなとも感じています。私は将来もう少しお肌の調子が良くなれば伊奈とは思っているのでもう少しだけいろいろと勉強してお肌に良いことをしてこうと考えているところです。ただまだいろいろとやらなければならないことが多くて、お肌の調子が悪くなっていきそうなのでもう少し時間を作りたいと思っています。

まずは自分の体調から整えていって、お肌の調子がこれ以上悪くならないようにしていきたいなとは感じています。なかなか自分の思い通りにいくことは少ないですが少しずつお肌に良いことをしていけるように前向きに頑張っていこうと思います。

女性の薄毛にはいろいろな原因がある

女性の薄毛は原因が複雑です。原因に対応した改善策を実施しないと、女性の薄毛は良くなりません。
まずは、原因が病気でないかをチェックしましょう。薄毛を引き起こす病気があるからです。甲状腺疾患です。

http://www.cetc-hmr.org/

甲状腺疾患の場合、動悸、むくみ、倦怠感、発汗、手足の震えなどの症状も見られます。こうした症状が見られたら、進行している薄毛の原因は、甲状腺疾患の可能性があります。その場合は、甲状腺疾患の治療をすることで、薄毛も改善されていきます。

こうした症状が全く見られない場合、薄毛の原因としては、「偏った食生活」「睡眠不足」「紫外線」「ヘアケアの問題」があげられます。
働く女性に多いのが、偏った食生活による栄養不足です。インスタント食品やファストフードなどをよく食べていると、塩分や脂肪分を取りすぎてしまいます。塩分や脂肪分を多く摂取すると、頭皮環境によくない影響があります。髪の毛が健康に育つには、「タンパク質」「亜鉛」「ビタミン類」をバランス良く取ることが大切です。

睡眠は、時間の長さだけに注目するのではなく、「質」を重視するようにします。成長ホルモンがたくさん分泌されるのは、寝入ってから3時間ほどとされています。その間の睡眠の質を上げることが大切です。眠りにつく「1時間前」には、パソコンやスマホの画面を見るのをやめましょう。寝る直前までパソコンやスマホの画面を見ていると、身体は入眠の準備が整いません。 
シャンプーは寝る前にするように習慣づけましょう。夜、頭皮を清潔にしておかないと、頭皮環境が悪化する可能性があります。髪の毛を洗った時に、頭皮マッサージをすると、血行が良くなります。

20代から30代へ~髪の変化がもたらすもの~

異変を気づいたのは30歳の頃。20代は意外と女性にモテモテな人生を送っておりました。30歳となり突如異変が!!あるとき鏡を見たところ、「あれ?なんか髪型が決まらない」その当時は、まあそんなこともあるかなと思ってスルーしていたんですが、日に日に見た目にも変化が・・・。

http://www.steevelaffont.com/

薄毛です。私の家計は薄毛の人間はほとんどおらす、また自分自身も髪の毛が太く、自分には一切関係ないことだと感じていました。ただ、認めたくないという気持ちが強く、今まで通りの髪型にしていたのですが、女性からの反応もいままでと変化があり、全くモテなくなってしまいました。同僚からは、薄毛をいじられるような状態に・・・。

合コンやコンパの誘いもありましたが、髪の毛のコンプレックスを重く感じてしまい、なんとなく遠慮するようになってしまいました。

ただ、このままではダメだと考え、薄毛を認め、薄毛をネタに自分自身を変えていこうと考えて行動するようになりました。すると周りの人々にも変化がっ!女性からの反応も今まで以上に好感があがり、過ごしやすい日々が戻ってきました。さらに、自分に変化を加えようと坊主頭に!

それがまた清潔感を与え今まで以上に好感度アップ!今ではこんな自分でも好意を持ってくれる人が現れ、とても楽しい日々を送っています。人から好感を持ってもらえるのは、見た目ではないなと感じているところです。ただ、今でも自由な髪型でおしゃれを楽しみたいという気持ちがないかといえばウソになるかもしれません。今後、薄毛の悩みが解消されるような医療が安価で簡単に実現できるなら、20代の頃のようなおしゃれを楽しみたいものですね♪

簡単!眠る前のわずかな時間で腹筋が割れる方法

人間太るとすぐに体形が変わる場所と言えば、お腹まわりの肉でしょう。お腹は骨に囲まれている胸部とは違い、太った分だけせり出すやっかいな箇所です。そのため、さまざまな運動方法も紹介されていますが、なかなか続かなかったり辛かったりで悩んでいる方も多いことでしょう。

そこで、今回は寝る前に布団の上でできる簡単なエクササイズをご紹介します!

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≪眠る前に布団の上でできる簡単エクササイズの仕方≫
エクササイズの方法はとても簡単です!まずは、仰向けに寝転ぶところから始めましょう。全て回数は10回ずつが目安です。

①両足を天井に向けたところがスタート位置。床部分に向かってゆっくりと降ろしていきます。ここで床に着かないようにしましょう。

②次に、自転車を漕ぐ要領で左右に脚を動かします。

③今度は、両足を天井に蹴り上げます。イメージとしては体の上にボールがあると想定して蹴りあげると、腹筋を上手に使うことができますよ。このあたりで少しずつ腹筋が疲労してくるのが感じられるでしょう。疲れたら、しばし休憩を入れながらゆっくりと進めるのもアリです。

④最後に、片足ずつ蹴り出すエクササイズを行います。③のイメージと同じ様に、片足のみをボールを蹴るように脚を天井に向かって蹴り上げます。もう一方の脚は蹴り出す脚のひざ辺りに踵を乗せて負荷をかけますよ。4つの工程の中で最も腹筋を使うことを意識するエクササイズになります。疲れたら適宜、休憩しながら進めて下さいね。

以上が腹筋を割る簡単エクササイズになります。寝転んだままできるので、眠る前に行える手軽さがおすすめですよ!きれいな体形目指してエクササイズにチャレンジしてみて下さいね!

肌の悩みの原因がむしろ洗っていることであったりする

多くの肌の悩みが改善しないという人は色々なことがよろしくないやり方をしているということが多いです。つまりは、肌のためにと思っているやっていることでも実際には良くないといけないっていたということがあるのでまずはそういう知識を蓄えることからやった方が良いということも多いです。

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例えば顔を洗うということ自体は悪いことではないのでかなり高い洗浄力のものを使っていたりすると重要な皮脂までそぎ落としてしまっているということがあります。皮脂はありすぎるのはそれはそれで問題になるのですがなければないで肌を守るということに役に立ってくれないことになりますのである程度は残しておく必要性があるといえるでしょう。

この辺りのバランスというのが結構難しいことになります。洗浄力が強いものに頼りがちになることが多いのですが実際問題としては必ずそれが良いとも限らないのでむしろそれが肌のトラブルの原因になっていたりもするのでそこから改善してみるということを考えてみるのも良いでしょう。くどいよいですが、洗うこと自体は悪いことではないことが多いです。ですが、洗いすぎるということはしないようにしたほうがよいでしょう。それが基本です。

やせすぎによる肌の衰え

同じ年代でも若く見える人と、そうでない人がいますが、なんといっても肌質による差は大きいと思います。シミやシワ、たるみなどが目立つ肌はどうしても老けてみえてしまうので、若さを保つには肌の美しさは欠かすことができません。

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私の場合は、年齢のわりには、しみや小じわ、たるみなどは目立たないほうです。それでも、やはり悩みはあります。体重が減少気味で、40キロを切れることもしばしばです。身長は163センチなので30キロ台ではかなり貧相に見えてしまいます。40キロ以上を保てると顔の肌もふっくらした感じを維持できるのですが、30キロ台に落ちると頬もこけてきますし、肌も薄くなったように感じます。

そうなると、女性らしさも減少し、男性的な顔立ちになるのも悩みです。若々しさの維持には、肌のふっくら感は欠かせないものとなっていますので、体重を落としすぎないことも考えていく必要があります。できるだけ3食きちんと食べようとしていますが、仕事の関係で昼食は抜きということも珍しくありません。美肌を保つための栄養素も不足しがちなので、マルチビタミンやミネラルのサプリメントも摂るようにしています。寝不足をしたときは、特に肌も衰えて見えるので、今後は睡眠の改善も考えていきたいと思っています。

ほっぺたのそばかすと鼻の下のほくろに悩んでいます。

社会人になりたてのころからほっぺたのそばかすに悩んでいます。左右対称ならまだしもなぜか右側に多くそばかすがあります。ラントゥルース

無数にあるのでファンデーションでも隠し切れず、右側だけ暗い印象になってしまうことにずっと悩んでいます。速乾性のコンシーラーを使うと何とか隠せるのですが、笑ったりするとすぐにコンシーラーがよれて化粧が崩れてしまうので、最近はあきらめてずっとマスク生活です。また、もう一つ、鼻の下のほくろにも悩んでいます。なんどか取りたいなと思ったのですが、その後のケアなどが大変そうだなと思い、いまだ取らず残ったままです。

ちょうど鼻の穴の下にあり、3ミリほどでぷっくりしているので、遠めに見たら鼻くそがついているように見えることがとてもコンプレックスです。

ぷっくりと立体になっているので、メイクで隠すことはできず、困っています。昔からほくろ自体は同じ場所にあるのですが、年々立体度が増してきているような気がします。気にして触ってしまってその刺激で悪化しているのではないかと心配しています。そばかすもほくろもレーザーでの治療になるかと思いますが、うまくいかず、顔に傷が残ったり、さらに印象が悪くなってしまうのは嫌だなと躊躇してしまいます。

何故肌は荒れてしまうのか? 肌荒れの本質を探る

肌のコンディションは人生を左右すると言ってもないくらい男性にとっても、女性にとっても大切なもの。

肌が荒れている日は気分が上がらないし、何となくパフォーマンスが落ちてしまいますよね。

誰でも出来るだけ綺麗な肌を保っていきたいものですよね。

だからといって、薬を塗ったり、スキンケア商品を買っても全然良くならない方が大多数かもしれません。

そこで今回は、肌トラブルの本質について探っていきます。

肌荒れの原因にはどのようなものがあるのか見ていきましょう。

1:乾燥

肌にとって乾燥は超がつくほどの大敵です。

特に冬は暖房等により室内の湿度が低下する事により、肌が乾燥してしまう事が多いですよね。

肌は常に潤してあげましょう。面倒かもしれませんが、日々の積み重ねにより大きく変わってきます。

2:紫外線

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紫外線は肌のトラブルに大きく関わってきます。

適度な紫外線は、ビタミンDを増やしてくれたり、体内のリズムを整えていく上で必要なものですが、過度な紫外線は肌荒れだけではなく、皮膚がんなど様々な問題を引き起こす原因になっていまします。

紫外線は夏だけというイメージがあるかもしれませんが、一年中降り注いでいるので、冬でもしっかりと対策する事が大切です。

3:生活習慣

生活リズムが不規則だったり、偏っている栄養バランスの食事は自律神経のバランスが崩れて肌のトラブルを引き起こしてしまう原因になります。

現代ではスマートフォンやパソコンの見過ぎにより、睡眠の質が低下しそこから肌があれてしまうという方が多いかもしれません。

睡眠は肌にとても大切な要素になるだけではなく、全体的なコンディションの維持にも必要不可欠なものです。

4:間違ったスキンケア

肌を気にしすぎて常に触ってしまったり、肌に強い刺激をいれたり、出所のわからないスキンケア商品を大量に使用するのは肌トラブルの原因を引き起こしてしまう可能性があります。

スキンケアに力をいれているのに、中々効果がでないという人は、一度自分のスキンケアを見直してみるのをオススメします。

ニキビは潰しちゃダメ!は間違いだった?経験者が対処法を伝授!

「ニキビを潰すと跡が残るからダメ!」

「ニキビは放っておけば治るものだ!」

みなさんは、こんなことを周りの人から言われたことがあるんじゃないでしょうか?

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ですが、断言します。

「ニキビは放っておくと跡になります。」

この記事は、小学校高学年から、思春期を超えた現在までニキビに悩まされている私が書いています。

それぞれ個人差はあると思いますが、参考にしてくださいね。

ニキビは引き抜くもの

ニキビを潰すのはよくありません。

具体的に言うと、「ニキビの周りを押し、白ニキビの先端から破裂させるように中身を押し出す」のはやめてください。

なぜなら、ニキビの芯が肌の内部に残ってしまい、また繰り返しニキビができてしまうからです。

私のおすすめのニキビ排除方法は、「引き抜く」です。

具体的に言うと、「ピンセット又はつめでニキビの先端をつまみ、引っぱる」です。

こうすると、ニキビの上辺だけがきれいに取れて、芯の部分が丸々肌の内部に残るんです。

その後、「ニキビの周りに両指をあて、押し出す」と、芯の部分が丸ごとゴッソリとれます。

どの段階でニキビを潰すの?

ニキビができてしまうと、すぐに潰したいですよね?

ですが、ニキビ跡を残さないためには、ちょっと成長させてから引き抜くのが大事なんですよ。

ニキビは成長させてから引き抜こう

ニキビは放っておくとどんどん成長していきます。

膨らみ過ぎたり、こすれたりするとつぶれて、跡になる可能性があります。

それを防ぐには、

・硬くなる寸前

・白から黄色になりかけたとき

・サイズが少し成長したとき

を見極め、引き抜くことが大事です。

ニキビができてすぐに引き抜くと、まだ中身がドロドロのままなので、肌の奥からニキビ成分がまた分泌されてきます。

そうなると小さいニキビが繰り返しできてしまいます。

なので、少し成長させてから引き抜くときれいに治るんです。

まとめ

1.ニキビは少し成長させたあとに、ピンセット又はつめの先で引き抜く。

2.周りを両指で押し、ニキビの芯を丸ごと押し出す。

いかがだったでしょうか?

この方法はあくまで私自身が試行錯誤の末に見つけた方法なので、みなさんのお肌に合うかはわかりません。

ですが、試してみて損はないと思います。

ニキビ・ニキビ跡で悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

妊娠中の肌荒れ

妊娠中ってこんなにも肌が荒れるんですね。

今までも上唇や目元の乾燥はあったのですが、化粧水でパックしたり、クリームを塗ることでなんとか持ちこたえてきました。

しかしながら今年は、妊娠したことも重なってかなりボロボロになってしまいました。

一番最初は唇とその周辺の著しい乾燥。つわりなどでお手入れもサボり気味だったことが良くなかったのかもと思いましたが、明らかにそれだけではない悪化具合・・・

いくらクリームを塗っても、こまめにつけても、パックしてもなかなか改善しませんでした。

チェルラーブリリオは販売店での市販はなし!

そのうちに今度は目元の乾燥が始まりました。

右目が特にひどく、瞼と目の下が赤くただれるような状態に・・・

口周りに関しては、このコロナ渦の影響でマスク必須でしたのでごまかせましたがさすがに目元となると隠し切れませんでした。

かゆみなどのせいで化粧もろくにできず恥ずかしながらすっぴんで過ごすことも多かったです。

今も化粧水やクリームを変えてみていろいろ試しています。

食生活も影響していたようで、どうしてもお菓子の買い食いなどをしてしまっていたのですが、その割合を減らしてなるべくバランスの良い食事と間食も少し控えるようにしています。間食してもなるべく無添加のヘルシーなものや果物を選ぶようにしました。

そのおかげなのか、最近は少し肌の調子もマシになってきたように感じます。

妊娠中におこる体調のトラブルは、赤ちゃんにママの毒がいかないように一種のデトックスをしているせいだという話も聞いたことがあります。

だとしたら、今起きている肌荒れもしょうがないかなー

出産したらちゃんと治るといいなー

これからも気長にお手入れしながら出産まで準備しようと思います。

誰でもできる!おなかがすいたら水をがぶ飲み

私は会社に入社後、ストレスが原因で暴飲暴食をするようになり、半年で3キロも増量してしまいました。原因は大好物のお菓子の食べ過ぎでした。私はご飯よりもお菓子が好きで、特に甘いものが大好きでした。お菓子はご飯に比べ、糖質が高く、太りやすいです。

メタシボリ

しかし、ストレスが溜まっていた私はそれをやめることができず、退社後は大量のお菓子を買い、たくさん食べていました。そんな私ですが、もちろん体重も増え、久々に実家に帰省し、体重を計ってみるとなんと3キロも増えていました。さすがにまずいと思い、減量を試みました。そこで私が実践したことはおなかが空いたらひたすら水を飲み、食べ過ぎを防ぐという方法でした。水分は毎日2リットルは摂取するようにしていました。

また、水の飲みすぎは浮腫みの原因にもなるので、リンパマッサージも欠かさず行っていました。運動は特別行ってはいませんでしたが、移動をする際は車ではなくできるだけ歩くようにはしていました。もちろん水だけだと飽きてしまうこともあったため、炭酸水やゼロカロリーカルピスなどを摂取することもありました。このようにしてひたすら水を摂取するよな生活を続けていた結果、マイナス5キロの減量に成功することができました。この方法は特別なお金がかかることもなく、誰でもできる方法になっているので、おすすめします。

意外な落とし穴に引っ掛かるな!これが正しいダイエット法

こんにちは。 さて、今回は体型を気にされている方へ是非とも試してほしいダイエット法をご紹介いたします。 

早速ですが、皆さんはダイエットといわれて一番最初に思い浮かべる感情とはなんでしょうか? きつい、どうせ痩せない、私には無理だ。 

こんなネガティブな思考に陥っていませんか? 実は単なる思い込みです。 ジムにいかなきゃ痩せられないという巷に広がる噂を信じてはいけません!

http://efita2019.com/

時間がない方や今まで試して挫折した方でも少しずつ結果を出せる秘訣をお教えします。

キーワードは食事、適度な運動、睡眠です。 たった三つでいいんです! つまり私たちの日常生活に工夫を入れるだけで改善できるのです。

食事はきっちり一日三食、バランスよく、そして決まった時間に食べること。 夜食や過度なカロリー、脂質、糖分はリバウンドの元になります。

次に適度な運動ですが、これは通勤の際に自転車やバスを使っていれば、徒歩にしてカロリー燃焼、さらには早起きによる生活リズムの見直しにもつながります。

なにもジムに行き、ウエイトトレーニングをたくさんやればいいということではありません。毎日の小さな積み重ねが持続のコツになります。

最後に睡眠、これが一番大切と言えるでしょう。 睡眠の質やリズムが崩れるとストレスによる暴飲暴食、生活リズムの乱れ、さらには運動力の低下につながります。

睡眠さえしっかり規則よくとれば、決まった時間にお腹が空き、食事をとることで基礎代謝や心身の余裕にも繋がり、体力アップにつながります。

ぜひ、この三つを心がけて実践してみてはいかがでしょうか!

野菜接種と体重記録でダイエットに成功

ダイエットでは急激にダイエットすると必ずリバウンドが起こります。85kgの体重をジムに通って1か月ほどで10kgの減量を行いましたが、2か月でほとんど戻ってしまいました。このため急速なダイエットは止めるべきだと痛感しました。

http://bonobotwist.com/

そこで必ず野菜を時間をかけて食べてから食事をするようにしました。大体、5分から10分近くかけて野菜を食べるのが良いようです。カロリー制限も苦痛なので朝昼晩の食事についてはカロリーはあまり考えませんでしたが間食はやめました。また、食事の間はできるだけこまめに動き回るようにしました。休日には食後2時間ほどで散歩を15から30分ほど行いました。平日は会社の中を少しでも多く歩くようにトイレは別のフロアに階段を使っていくようにしました。

さらに、毎日、朝夜の2回、体重をはかりそれを記録しました。測定結果をまず紙に書き、週末にパソコンに入力すると、自然に体重、体脂肪率などの変化が頭の中に入るようになります。たくさん食べた時には体重が増えちょっと注意すれば増えないという状態になればダイエット成功の始まりと言えます。暴飲暴食をしないでこまめに身体を動かすようにすると1か月ほどでこの状態になりましたが、その後も記録と間食なしを続けるとまず体脂肪率が低下し、体重も少しづつ減っていきました。最初の半年で3-5kgの減量ができ、その後はほとんど意識しないでも同じ生活ができるようになり2年ほどで標準体重までリバウンドなしでダイエットできました。

産後の抜け毛などの髪の悩み

去年子供を出産しました。ヘアリシェ育毛エッセンス

出産後身体の変化は覚悟していましたが、髪にも変化があり悩んでいます。その悩みを大まかに言いますと、毛量とうねりとパサツキと抜け毛とカラーです。毛量の少なさや抜け毛は美容院に行った際にもよくツッコまれるくらいです。産後前は毛量は多いくらいで抜け毛も差ほど気にならない感じでした。

ですが今は毛量は少なくなり、抜け毛もシャワー浴びる度毎回排水溝に詰まるくらいです。毛量や抜け毛だけでもかなり悩みなのですが、カラーも1ヶ月経たない内に抜けてきたり、髪の毛が汚いなと注意深く見てみたらいつの間にかウネウネの髪の毛が沢山あったり、パサツキが気になり出すようになりました。

カラーや髪質改善などを美容院でしてもらうようにしていますが、数日綺麗になったかなと思えるだけで中々改善の道は見えずの状況です。毎月美容院に行くのは経済的に厳しいところもある為、どうしたらいいか模索中です。出産前の髪の毛と比べると今はとてもではないくらい汚くなってしまい、悩みの種です。いつの日にか毛量、抜け毛、カラーの落ち、パサツキ、うねりに悩ませられない日が来ればいいなと心から願っています。何より子供や主人に髪の毛綺麗だねと言われる日を願って、今後も改善頑張りたいと思っています。

アラサーお肌の曲がり角!?!?

つい最近まで何にもしなくても、モチモチツルツルのお肌を保てていたはずの私のお肌・・・

ととのうみすとの口コミを完全レポート!使い方から効果までを暴露します!

25歳を過ぎた事からくすんできたり、赤みが気になったり、小鼻の毛穴が目立ったりと肌に関する悩みが出だしました。ノーファンで外出していた日々も夢のことのよう・・・最低でも赤くなっだ小鼻にはカバーが必要です。

母親や職場の母親世代の方々からは、『まだまだ若いから何にもしなくて平気よ!』なんて言われますが、それは間違いだと思うのです。

今は小さな悩みでも、10年、20年と経つともっとお肌の悩みは増えます。

そこで私は最近、プチプラの化粧水からいわゆるデパコスと言われる少し高めの化粧水を使用することにしました。パックも取り入れ、2日に一度は毎晩パックをしています。また、ビタミンB2B6、ビタミンCのサプリは毎日飲み、野菜も積極的に摂取しています。

さらになんと!月に一度は美容皮膚科に通い施術を受けることにしたのです。フォトシルクプラスを二回、レーザートーニングを二回行いました。すると、前まで気にしていた毛穴があまり気にならなくなったのです。フォトシルクプラスやレーザーターニングは毛穴を小さくする効果があります。ダメ元で自己投資してみた美容皮膚科、結果かなり効果がありました。毎月毎日ケアをしていても、老化は止まりません。今後も諦めず根気強く様々なアンチエイジングを施し、モチモチツルツルのアラサーのお肌をキープしていきます!