月: 2020年9月

糖質制限ダイエット~想像以上の結果に~

いつからか流行りの糖質制限ダイエット。だいたい内容は知っていたけれども、制限する食材がいまいち分からなくてこのダイエット法を試すきっかけがありませんでした。

http://whitefusehub.com/

しかし、友達が「糖質制限やってるよ」とインスタに投稿している記事を見て、料理も楽しくしている様子や体重が減ったり見た目も変わっている姿を知って、ついに自分も挑戦してみようという気になりました!

いざ調べてみると、スナック菓子やおやついったものはもちろん、果物、ごはん、麺類、いも類etc…といった日常によく摂取しているものを制限しなければいけないということに気付きます。最初は本当にやっていけるのか不安でした。1週間目。色んなレシピを参考にしながら作るのがまた面白い!メニューもサイトに色々載っており、これなら工夫して毎日料理しながら食べることができると確信しました。

これが流行っていない時代に自己流でうやろうというものなら、絶対1週間も持たずにへたってたかもれない・・・。サイトの糖質制限レシピのおかげで、なんとか1か月続くことができ、体重はマイナス5キロ、見た目もすっきりとしたダイエットに成功しました!食事内容もごはんやおやつがなくても自然に欲する気持ちもなくなり、習慣ってすごいなと感じたダイエット法でした。

髪の癖やうねりがひどいです。

昔はそれほどでもありませんでしたが、年齢が高くなるにつれて髪の癖がひどくなりました。髪質が変わってきたのかもしれません。以前は割とストレートだったのですが、現在はすぐうねりが出てきてしまいます。髪がある程度伸びると余計にうねりがひどくなるため、ショートカットしか髪型の選択肢がなく、つまらないです。

http://www.afelcuqam.org/

また、頭の左半分の方がより癖がひどい状態で、左右のバランスがおかしいのも悩みです。まるで半分だけ強いパーマをかけてしまったように見えるので、気になります。雨が降った日や、湿気が多い時はなおさら髪の癖やうねりがひどくなるので本当に嫌になります。そういった日はドライヤーを持って洗面台で悪戦苦闘しています。

なかなか思うようにスタイリングできないので、諦めてしまうこともしばしばです。ドラッグストアで売っていた癖を直すスタイリング剤も使っているのですが、ボリュームが若干少ないように見えるだけで、癖自体はあまり直りません。また、シャンプーも癖やうねりを直すといったうたい文句のものを買って使っているのですが、今のところあまり効果を得られた気がしません。

もう1年以上使っていますが、未だに毎日苦しんでいます。サラサラストレートヘアに憧れますが、なかなか思い通りにはいかないものですね。

つむじが強くて悩んでます。

私はつむじにいつも悩まされています。

学生時代はずっと1つにまとめていることも多く、あま
り気にならなかったのですが、社会人になり、ボブにし始めたあたりで自分のつむじがかなりの曲者であることに気づきました。

とにかくつむじの巻きが強い!
私はかなりの剛毛+直毛なのですが、つむじの辺りだけいつも跳ねるのです。

フッサ育毛剤の口コミ&効果をレポート!最安値で購入可能な通販は?

ボブでセットするために朝、長時間ドライヤー片手に洗面所で格闘すること1年強。
もう嫌だ!とばっさりショートにしてみたら逆効果。
何をしようとも一部分だけはねまくるのです。

早々に見切りをつけ、次の美容院ではパーマをかけてもらいました。
何を隠そう、この頑固なつむじのルーツでもある私の母は、私が物心ついてから常にショート×パーマだったからです。

これからはもう朝は時間に余裕ができる!と上がっていたテンションは、翌日には見事に急降下しました。
パーマをかけたせいで、余計に好き放題跳ねるようになったのです…。

美容師さんに相談したところ、伸ばして髪の重みで抑えるのが一番手っ取り早いでしょうね、とのこと。

確かに!とは思ったものの、いざ伸ばそうとすると、肩につくかどうかのところでうっとおしくなってしまう自分に気づいたのです。
そういえば、私は今までロングにしたことがなかったのです。
ロング経験がないと、ロングデビューにはものすごく高い壁が立ちはだかるんですね。

年々強くなっていくつむじとどうやって折り合いをつけるべきか今朝も相変わらず悩んでいます。

剛毛くせ毛の悩み軽減できるかもしれません

幼少期から剛毛くせ毛に悩み続けた私。
中学生の時に初めて縮毛矯正した時には感動したほどです。

それ以降も半年から1年おきに縮毛矯正を繰り返し繰り返し…
社会人になってからはカラーリングも。
どんどん髪がぱさぱさでまとまらなくなっていましたが、正直諦めていました。

ヘアリシェ育毛エッセンスの本音の口コミとは?効果や使い心地などを完全レビュー!

ある時アッシュに染めたくて市販の薬剤でブリーチをしました。
めんどくさがりな私はブリーチ後に入れたアッシュを規定時間まで待たずに洗い流しました…
もちろん染まらず完全な日本人顔の私の髪は金色に。

そして傷めるだけ傷めつけた髪はこれまでに感じたことのないくらいゴワゴワで引っ張るとのびて切れるほどに。

後悔し、やっと目覚めました。

1・2カ月に1度美容室でカット、3カ月に1度のトリートメント。
これがすごい効果があったんです。

人生で1度もロングヘアにできなかったぱさぱさ髪がまとまりのあるロングヘアーに。
まだ艶は物足りませんが、キューティクルがしっかりしてきたのがよくわかります。

そしてホームケアでのシャンプーとトリートメントも自分に合うものを探し続けました。
こんなにもシャンプーによって触り心地が変わるなんて。
やっと自分にあうケア方法がわかってきた気がします。

そんな私ももう30代。
残念なことに今度は白髪との闘いです。
両親ともに白髪がでるのが早かったのですが、遺伝ってあるのでしょうか。
女の悩みは尽きません。

シャンプーは人それぞれ

今回の記事はシャンプーをテーマにしてみます。

【人それぞの頭皮】

私の頭皮は、冬になれば乾燥が目立ち、夏になればベタつきが目立つような難しいやつです。(笑)

若かりし頃のケアを怠った為状態は良くありませんが、やはり気になります。

そこでオススメしてもらったシャンプーを色々試してみたのです。

ですが、乾燥肌の人がトニックシャンプーで洗ってしまうとカッサカサに仕上がります。(笑)

この例でわかっていただけると思いますが、人それぞれの特徴にあったシャンプーをある程度絞り込んだ上で、自分に合った商品をオススメします。

評判通り?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポートします!

【洗い方も様々】

めちゃくちゃベタつきが激しかったり、スタイリング剤を毎日使うといった方がサッと軽くシャンプーしただけでは、汚れも皮脂も大量に残ってしまい、毛根にダメージを与えて髪の状態が悪くなってしまいます。

私はスタイリング剤を日々使ってセットしているので、髪の毛だけをシャンプーで洗った後に、もう1度髪の毛と頭皮を洗うようにしています。

乾燥肌でスタイリング剤を使わない方はサッと軽めのシャンプーで仕上げるのがベストかもしれませんね。

最後に

シャンプーも多種多彩な物が販売されていますので、自分に合うパートナー(シャンプー)に出会えることを願っています。

御閲覧ありがとうございました。

同僚と3人でダイエット!

数年前になるのですが、職場の同僚と3人で「健康的に美しく3キロ痩せよう!」と目標を立て、ダイエットをしたことがあります。

メタシボリの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

ルールは、①どんな方法でもいいので、3か月以内に健康的に無理な食事制限などをせず3キロ痩せること ②2週間に1回3人で公開体重測定をする で、②に関してはわざわざ体重計を3人で割り勘して購入(笑)でも、一人で孤独にもくもくとダイエットするより、3人で励ましあいながらやるほうが成功するんじゃない?とかなりモチベーション高く、わくわくしながら3か月のダイエット生活がスタートしました。

さて、どんな方法でダイエットしようか?と、私が考えたのが「ゆる低炭水化物ダイエット」でした。当時、低炭水化物ダイエットや炭水化物を抜くダイエットが流行っていたのですが、さすがにがちがちに炭水化物を抜くダイエットは無理…それならば晩御飯だけは低炭水化物にしてみてはどうだろうか?それなら無理せず、健康的に痩せれるんじゃない?と、始めてみました。

基本的に夜は低GIといわれるお蕎麦、野菜とタンパク質はスーパーの野菜売り場によく売られている千切りキャベツがたくさん入った袋入りのサラダにノンオイルのツナ缶やカッテージチーズを加えて、カロリーのなるべく低いドレッシングで味を変えて飽きないようにしながら続けた結果、私の体には合ったのかするすると体重が落ち始め、3か月たたないうちにマイナス3キロを達成!ズボンも買いなおしが必要になってきたり、嬉しさと達成感でいっぱいになりました。

私的には、真剣にダイエットに取り組んだ良い経験になりました。特に、2週間に1回の3人での公開体重測定が励みになったので、ダイエットに挫折しちゃう方は「お友達と一緒にダイエット!」お勧めですよ。